蓁愛惠客室

  3. 不信任的伴侶   接下來，我們要談談不信任伴侶的問題。你是否有過這樣的經歷：你的另一半經常對你表示懷疑或不信任，例如 : 質問你的行蹤、查看你的手機或社交媒體、監控你的通訊記錄或消費紀錄等等。他或她可能會無端指責你有外遇或隱瞞什麼，甚至還會跟蹤或偷窺你。這種情況下，你該如何處理呢？   首先，你要明白，不信任伴侶是一種嚴重的關係問題，它可能是由於過去的情感創傷、自身的不安全感或對方的不誠實而產生的一種防衛機制。因此，你不能單純地生氣或反駁你的另一半，而是要嘗試理解他或她背後的心理原因和需求，並給予支持和安慰。   其次，你要與你的另一半溝通，表達你對他或她的關心和愛護，也表達你對他或她不信任行為所帶來的困擾和傷害。你可以用「我訊息」的方式，例如說「當你這樣做時，我感到很受傷、很委屈、很沮喪」等等。你要堅持自己的立場和界限，不要讓他或她侵犯你個人的隱私或自由。同時，你也可以要求他或她改變自己的態度和行為，並提出一些具體和合理的要求，例如說「我希望你能相信我的忠誠和真心，不要再無理懷疑我」等等。   最後，如果你發現你的另一半的不信任行為已經無法改善，或者甚至升級為控制或暴力，你應該果斷地結束這段關係，並盡快離開這個有害的環境。你也可以尋求法律、警察、社會工作等方面的幫助，以保障自己的安全和權益。此外，你也可以尋求心理諮商、親友支持等方面的幫助，以恢復自信和勇氣。   4. 交往期間伴侶多次出軌   接下來，我們要談談交往期間多次出軌的問題。你是否有過這樣的經歷：你發現或懷疑你的另一半在交往期間與其他人發生親密關係，甚至還有長期的情人。他或她可能會用各種藉口來掩飾自己的行為，例如工作忙、出差多、朋友聚會等等。他或她可能會向你道歉並承諾不再犯錯，但卻又屢教不改。這種情況下，你該如何處理呢？   首先，你要明白，交往期間多次出軌是一種嚴重的情感背叛行為，它可能是由於伴侶缺乏責任感、自制力或忠誠度而產生的一種自私和不尊重的方式。因此，你不能原諒或容忍這種行為，而是要堅定地保護自己，並尋求幫助。過去實務發現，許多出軌者都有超過一次以上的出軌紀錄。   其次，你要與你的另一半溝通，表達你對他或她的失望和憤怒，也表達你對他或她出軌行為所帶來的傷害和影響。你可以用「我訊息」的方式，例如說...